Cervicale esercizi

1 appoggiare dito indice destro su mento e spingere lo verso il collo

2 fare no con la testa

3 inclinare testa a destra e a sinistra

4 girare testa a destra e a sinistra

5 tacchino allungare mento in avanti

6 giro avanti testa verso destra e sinistra

6 giro avanti testa verso destra e tornare indietro con la testa verso sinistra

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